雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-26 13:49:05 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重商丘市某某电梯厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水商丘市某某电梯厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
涉事教师被开除！三年级学生推落行李箱，被教师罚扇自己40个耳光
在2025年12月17日，山东郓城照昕外国语学校发生的一起事件引起了社会的广泛关注。当天，一位心急如焚的家长联系到了记者，反馈了一件发生在自己孩子身上的令人气愤的事情。这位家长的孩子正在该校上小学三年2025-12-26
马莱莱庆祝进球。申花2比0击败海牛捍卫领头羊位置北京时间15日晚间，中超第12轮，领头羊上海申花历经苦战2比0击败青岛海牛，中卫蒋圣龙下半场门前解围力保球门不失，第88分钟，他后点包抄推射空门打破僵局2025-12-26
女子高烧呕吐，一查竟因中招“草丛杀手”2024-05-16 10:05:16 来源：扬子晚报 作者：唐炜妮2025-12-26
5月16日至19日，由国际奥委会全新打造的奥运赛事——首届奥运会资格系列赛将在上海展开角逐。由自由式小轮车、滑板、霹雳舞和攀岩组成的四个新兴项目，紧凑且极具青春范儿的场地布置，集体育、艺术、音乐和时尚2025-12-26
美国警方当地时间12月24日称，美国马里兰州发生一起涉及移民及海关执法局ICE）特工的枪击事件，造成两人受伤。 警方表示，枪击事件发生在当日上午约10时51分，当时移民及海关执法局执法和遣返行动2025-12-26
原标题：我科学家发现银河系晕里存在巨大磁环科技日报北京5月14日电 记者陆成宽）记者14日从中国科学院国家天文台获悉，通过分析银河系内的脉冲星和银河系外的射电源相关数据，该台科研人员发现银河系晕中有一2025-12-26
最新评论